红鲳鱼，又称鲳鱼，是一种常见的海水鱼类，肉质细嫩、滋味鲜好意思，深受东谈主们敬爱。除了可口，红鲳鱼还具有丰富的养分价值和多种健康功效。 率先，红鲳鱼富含优质卵白质，且脂肪含量低，是减肥和健身东谈主群的理念念遴选。同期，它含有丰富的不实足脂肪酸，尤其是Omega-3脂肪酸，有助于缩短血脂、驻守心血管疾病。此外，红鲳鱼还含有维生素A、维生素D以及钙、磷、铁等多种矿物资，对增强免疫力、促进骨骼健康有积极作用。 上海颐勤数码科技有限公司 在中医看来，红鲳鱼性平味甘，具有补益气血、润燥养颜的功效，适当体